寝ても疲れが取れない人の共通点
睡眠時間だけでは解決しない理由

「7〜8時間は寝ているのに、朝から疲れている」
「休日にたっぷり寝ても、身体が重い」
「朝起きた瞬間から、もう疲れている」

そんな経験はありませんか？

睡眠時間が足りないのだと思って、 いつもより早く寝てみたり、 休日は予定を入れずに休んでみたり。

それでも疲れが取れないと、 いったいどうすればいいのか分からなくなりますよね。

睡眠は、長さだけではありません

私たちが眠っている間、 身体ではさまざまな回復に関わる働きが行われています。

例えば、身体の修復や代謝に関係する成長ホルモン。 特に眠り始めの深い睡眠と密接に関係しています。

つまり、ただ長時間眠ればいいというわけではなく、 睡眠の質にも目を向けることが大切なのです。

あなたの頭、力が抜けていますか？

朝から仕事の連絡を確認し、 移動中はスマートフォン。 仕事が終わっても、 次の日の予定や家事のことを考える。

私たちは、想像以上に多くの情報を 毎日処理しています。

さらに、ストレスを感じると、 無意識に歯を食いしばったり、 首や肩に力が入ったりすることもあります。

そんな状態が続くと、 リラックスしにくくなり、 寝つきや睡眠の質に影響する場合があります。

もちろん、朝の疲れにはさまざまな原因があります。 ただ、頭や首まわりの緊張を感じているなら、 休息の取り方を見直してみるのも一つの方法です。

雷神ヘッドスパが着目する頭蓋骨の縫合

頭蓋骨は一つの大きな骨ではなく、 複数の骨が組み合わさった構造をしています。

それぞれの骨をつないでいるのが「縫合」です。

Clef.de.coeur プリュムの雷神ヘッドスパでは、 この縫合ラインに着目しています。

縫合まわりをゆるめるという独自の施術理論に基づき、 頭蓋骨の縫合ラインに沿って丁寧にアプローチ。 頭部や首まわりの緊張をほぐしていきます。

日々の情報処理や考え事から離れ、 自分のためだけに過ごす時間。

忙しい毎日だからこそ、 意識して休息を取る習慣をつくりませんか？