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なぜ目標が続かない? 挫折を防ぐ3つの記録術

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やる気満々で、
「目標を立てたし頑張るぞ!🔥」

けれど、、、
「行動が続かずに挫折しまくる😔」

そんな気持ちを抱えたことないですか?

解決するために
まず必要なのは、
「シンプルさ」

誰でも続けやすい記録術を紹介します!

すぐ出来る!実践法

①細分化してみる

目標は「小さなステップ」に分けて
書き出してみましょう✍️

「今日やること1つ」だとしたら、
無理なく自分のペースで
進められるような気がしませんか?😉

②出来たことに着目

日々の出来事について、
たった1行「できたこと」を
書き加えてみましょう🎀

小さなことだとしても、
達成感がモチベーションに繋がります✨

③振り返り反省

うまくいかなかった日は
「何が原因だったのかな?」
と振り返りを記録をしてみましょう🩵

「まあいいや」とスルーせず、
向き合ってみることで
次の改善点が見えてきたりします🔎

コツは1つ!

目標を達成することを考えると、
とても大変だし、労力もかかる💦
ように捉えてしまいがち。

ですが、叶えるコツは
シンプルにこれだけです。

「行動見える化」

これをやるだけで、
目標がぐっと近づきます。

2025年を変える第一歩を
ノートから始めましょう!

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自分の行動記録や内省を
ノートに記入していくことで、
夢や目標を実現するための
道筋を作ることが出来ちゃいます。

自分の内面と向き合い、
気持ちをリフレッシュしながら、
2025年をもっと素敵な年にする準備をしましょう!

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